健康

おすすめ善玉菌サプリ「腸・免疫・全身・口内」の4タイプ

誰でも知っているビオフェルミン、話題のロイテリ菌、各種発酵食品、手作り酵素など、善玉菌に関わる食品は片っ端から試してきたつもりの管理人です。 今回は、おすすめの善玉菌のサプリメント(健康食品)を 腸、免疫、全身、口内の4つのタイプか...
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ロイテリ菌の効果は?2年以上取り続けた感想

今、世界中で話題のプロバイオティクス ロイテリ菌(Lactobacillus reuteri)。 実際に2年以上使用した管理人の体にどんな変化が起こったか、体験と感想をレビューします。 赤ちゃんからご高齢の方まで家族みんなにおすすめ...
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酪酸菌で腸内フローラのバランスを整える(腸活)

腸内細菌の種類を増やす(腸内フローラの多様化)ことが全身の健康に繋がるという考え方がありますが、今回は酪酸菌(らくさん菌)での腸活について考えてみました。 ※私たちにとって有益な菌は数えきれないほどあります。今回は酪酸菌について紹...
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腸内細菌の乱れが原因の下痢にマヌカハニーが効く?

インフルエンザ予防などで話題のあのマヌカハニーが、どうやら下痢に効くようなのです。これは管理人自身だけかもしれないのですが、それにしても効くので紹介します。 結論から書くと、マヌカハニーをスプーン一杯程度なめると下痢がおさまることが多...
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