40代管理人が「結局これいいな」と思って愛用しているお気に入り一覧です。
「命に関わる状態です。支えてくれるご家族はいますか？」と医者に言われたことがあるほど不健康だったのに数年で自力で健康になった管理人。激太りした時期もあったけど今はずっと痩せていて白髪もほとんどありません。そのため、お答えできかねる内容の質問をされます。
しかしこのブログは、「偏ったものも全体でみればバランス」というスタンス。
一番危惧しているのが、もっともらしいことをいう人に感化されると、その人の言う事が全て正しいと思い込んでしまい、自分に合っているかも分からないのにその人と同じことをしてしまう事だと思います。特に、たまたまその時自分が求めている答えを持っている人に人間は集ってしまう気がします。体質や環境も違うのに、人と同じことをしたって全く同じ結果にはならないのに。
そういう事で、ここで紹介しているのは、どこかの普通の人の愛用品です。
※食品に関しては同じ物ばかりずっと食べ続ける事はありません。米、野菜、加工食品、サプリメントなど全てにおいて順繰りに違うものを使っています。同じ製品を使い続けると同じ添加物や同じ成分を取り続けるリスクがあると思うからです。付き合いだから仕方が無いとか全く気にしていません。命が大事。
ティートゥリーとユーカリの精油
風邪・ウィルス対策に一家に1つと思っているのがティートゥリーとユーカリグロブルスのオーガニックの精油。
加湿器に、うがいに、スチームに。。。
風邪やウィルスは鼻の奥や喉あたりをケアしていれば撃退できると思っているので、ティートゥリーの抗菌抗真菌作用とユーカリグロブルスの抗ウィルス作用をとても頼りにしています。
生まれてこの方インフルエンザにかかったことがありません。軽くすんで気づいてないだけ？インフルエンザワクチンも打った事ありません。
うがいには精製水１００ｍｌに1滴とかを良くかき混ぜて喉うがい。口内をゆすげば虫歯・口臭予防にも。（※少量でも原液が口内に付着するなどの理由でこの方法はあまりお勧めできないと言う意見も有ります）
コップ一杯のお湯に1滴たらして鼻と口を覆ってスチームを吸うと、風邪ウィルス対策や副鼻腔炎（蓄膿）、咽頭扁桃などのケアにも良いと聞いて実践しています。
楽天で検索した結果（一例ですのでよく探してください）
ティートゥリー精油検索結果Rakuten
梅肉エキス
昔ながらの日本の健康食品「梅肉エキス」は、青梅の汁を煮詰めて煮詰めて濃縮されたエキス。梅の成分ムメフラールが血流を改善？抗酸化作用を発揮し、梅の殺菌効果で食中毒予防などにも効果があるとかないとか。でも抗インフルエンザウィルス活性はあるようです。ただ、豊富なクエン酸は疲れをとるとかとらないとかいわれていますが管理人にはよくわかりません。しかし管理人の知り合いが梅肉エキスを飲んで寝つきが良くなり、寝起きも良くなったと聞き、飲み始めたところ、なぜか管理人も日中の眠気から解放された感じがしています。また、下痢をしにくくなったようです。抗炎症作用もあるのか、のどの痛みも少なくなったように思います。
胃酸が足りていない人はレモンやお酢を摂ると良いそうですが、胃酸が足りていない人は消化吸収に問題が出て、例えば鉄分の吸収も低下。その結果はご想像の通りです。お腹の具合が良くなる人はこの辺りが関係しているのかもしれません。
何をしても良くならなかったお腹のガスも、もしかしたら胃酸不足によるものかも？酸を補ってみる価値はありそうですね。逆に胃酸過多の人は注意が必要なのかも知れませんね。どんなにいいものも、摂り過ぎは良くないと思います。体質や体調と相談し、バランスを考えて取り入れたいですね。自分にあった量を見極めたいです。
さて、梅肉エキスですが、ねっとりした状態をほんの少量摂るのですが、お湯に溶かすと飲みやすくなります。すぐには溶けないので、取り分けた後、スプーンごとお湯につけておくと、しばらくしてキレイに溶けていますから、無理に混ぜて溶かさなくても大丈夫。
精製水
大きいサイズ２０Lの精製水は使い勝手は便利だし金額的にはお得で重宝しています。
毎回新鮮な精製水とAPPS粉末を混ぜて化粧水に使ったりもしていますが、何より加湿器のお水として優秀ですよね。水を交換するたびに洗っていた加湿器ですが、一度かびさせると後が大変。空気も最悪の状態になるし。。。新しい加湿器を買ったら絶対に初めから精製水を使います。お掃除の頻度は減るし、何より空気がキレイ！注意点としては、精製水は飲まない方が良いという事でしょうか。水分補給の際、ミネラル等全く含まない精製水は逆に体に良くない可能性もあるとか。だから飲用は別でミネラルウォーターを非常時用にストックしています。
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防臭袋BOS
何かと役立つ防臭袋は有ると役立つ日が来るはず。実際にとても役立ちました。
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格安スマホ
通信料の節約に。たくさん種類がありますので、自分にあったものを選びたいです。最近はキャリアでもずいぶん安くなってきたので乗換える必要が無い場合もありますから慎重に。
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ミネラル製品
フルボ酸に興味を持ったのはミネラルに興味が湧いた頃のこと。
私たちの体になくてはならないミネラル。カルシウムでおなじみかと思いますが、骨などのかたい部分を構成するほか、体内の水分とPHバランスを調節し、筋肉の働きまで調節するなど、ビタミンなどと協力して体の調子を整えてくれているそうです。酵素もミネラルが無いと働かないのだとか。
フルボ酸というのは、必要なミネラルは運んでくれて、不要なものは排出してくれる天然の成分。おそらく重金属のバランスを整えるものなのだと思います。という事は、栄養のバランスの取れた食事自体は自分でする必要がありますね。管理人自身は、フルボ酸を健康的な生活をサポートしてくれるモノととらえています。最近では育毛や白髪の改善にも利用する人が増えているようです。
フルボ酸は元々は動植物の最終形態（死骸等）が蓄積した腐葉土に含まれる成分。しかし腐葉土からフルボ酸だけを抽出するのは非常に困難で、通常はフミン酸など他の物質も一緒に入ってフルボ酸として製品化されている事が多いそうです。フミン酸の重金属や塩素との反応を心配する人がフルボ酸をあきらめる場合もあるかもしれません。しかし探せばあるのですね。フミン酸の入っていないフルボ酸が。
ミネラルに関しては以前こんな記事を書いています。オススメのフルボ酸についても触れています。あと、現代人は特にマグネシウムが不足しているらしく、おすすめのマグネシウム製品もピックアップしています。
こちらも同じく毎日同じ製品はとりません。
バランスのとれた生活
やっぱり食事・睡眠・運動
マキタのクリーナー
掃除機を手軽にかけられるハンディクリーナーではこれは一番！だと個人的に思います。ダイソンはホコリを根こそぎ取るには良いのですが、軽い掃除や手軽さではマキタかな。フローリングの簡単なお掃除にのみおすすめ。
これは食品ではないので毎日使っています。でも本格的にほこりを吸いたい時以外。
プライバシーと防犯のために・・・
スマホやPC等のカメラには個人的には絶対シール貼った方が良いと思って貼っています。
マイナンバーカードの記事で少し触れています。
おわりに
この記事では、結局ずっと愛用しているモノを紹介しました。今後も追加したり、削除したり更新は続きます。
