バランスボディ

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ダイエット方法より、生きていく方法を考えると痩せる

今過激なダイエットに時間とお金を費やしている人は、将来の生活の事を考えたことはあるでしょうか。60歳で、持ち家の他に3000万円(+厚生年金)無いと普通に生活できないかもしれないなんて、想像したことがあるでしょうか。60歳で定年してから、年...
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過剰なデトックスはバランスをくずして危険

今流行りのデトックス。 管理人も15年以上サラダばかり食べるなど、あれこれしていましたが、デトックスはやめました。なぜなら体がバランスを崩し始めたからです。 デトックスは短期間、正しく行うのは問題ありませんが、何年も続けていると...
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スタミナ食材「にんにく」の臭いを減らして食べる

スタミナ素材としても知られている「にんにく」。 糖質の代謝を助けてくれるビタミンB1がたっぷり含まれている 「にんにく 」 。 たくさん食べたいけれど翌日の臭いが気になります。 しかしあんなにおいしいものをダイエットに取り入れ...
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糖質+ビタミンB1で正しくダイエット

生きていく上で大切なエネルギー「糖質」。 この糖質の摂り方でキレイにダイエットできるかどうかが決まると言っても過言ではありません。管理人は以前、この糖質の摂り方を間違えたためにげっそりとやせ細り、その後おなかにだけ脂肪がつき、ほかの兄...
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