健康のバランス

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健康のバランス

栄養&水分補給が出来る【米麹甘酒】は非常時の備蓄品にもおすすめ

風邪や病気で体調の悪い時、食欲の無い時… 米麹の甘酒なら何とか飲めてしまう。 体が求めているかのように! 米麹の甘酒は、栄養バランスが良く、ノンアルコールで、妊娠中・授乳中、赤ちゃんからご高齢の方まで、安心して飲めますね。...
健康のバランス

飲んで実感。ローズウォーターの効果

ローズウォーターは水蒸気蒸留で抽出されたバラの成分を含む蒸留水。 高貴な香りとともに健康、美容、心への作用が確認されていて、化粧水だけでなく飲用にも最適。 ここでは、ローズ水を実際に飲んで個人的に実感した効果を紹介しています。 ※バラ...
いま話題のあれこれ

ロイテリ菌の効果は?1年以上取り続けた感想

今世界で話題のプロバイオティクス ロイテリ菌(Lactobacillus reuteri)を実際に使用して、体にどんな変化が起こったかの体験と感想を書いています。 赤ちゃんからご高齢の方まで家族みんなにおすすめの乳酸菌。管理人だけでな...
健康のバランス

バランスよく食べたい。水溶性食物繊維が豊富なエシャレット

エシャレット。最近、健康食材としてテレビや雑誌でよく見かけるようになりました。 豊富な水溶性食物繊維が美肌やダイエットにも良いという話から箱買いする人も増えているというエシャレット。 今回は、エシャレットの何がそんなに良いのかと...
スキンケアのバランス

オリーブの「葉」の抗酸化力で肌が若返った気がする

特定の商品をおすすめする記事ではありません。オリーブの葉のすごさを実感してしまった話です。 管理人はアンチエイジングに燃えている人ではなく、日々、健康のために良いものをバランス良く取り入れているのですが、ここのところ、オリーブの葉の成...
健康のバランス

ホルモンは、つくづく「バランスが大事」だと実感

原因不明の体調不良が改善して生理周期が整い、生理痛まで軽くなりました。 ミネラルの記事でも書いたように、結局ミネラルバランスだけを整えても、ビタミンなど他の栄養素とのバランスが重要なわけですが、もうひとつ、ホルモンバランスも整えないと...
健康のバランス

ミネラルってすごい!バランスを意識したら何かが変わった。

多くの病気や不調の原因と言われる活性酸素に対抗する抗酸化酵素(SOD)。 実は、その材料でもあるミネラル。抗酸化にもミネラルが関係しているなんて知りませんでした。 今回は、ミネラルを取って良かったという体験談と共に、ミネラルを勝手に...
健康のバランス

免疫力を高める究極の方法は天然の抗生物質をとること?

免疫力を高めるには、運動、睡眠、食事、ストレスマネジメントなど、総合的なバランス(体調や自律神経など)を整えることが一番大切ですが、それ以外にも、天然の抗生物質を摂るという方法もあります。 抗生物質は必要な菌まで殺菌してしまうため免疫...
いま話題のあれこれ

腸内細菌の乱れが原因の下痢にマヌカハニーが効く?

インフルエンザ予防などで話題のあのマヌカハニーが、どうやら下痢に効くようなのです。これは管理人自身だけかもしれないのですが、それにしても効くので紹介します。 結論から書くと、マヌカハニーをスプーン一杯程度なめると下痢がおさまることが多...
いま話題のあれこれ

話題のゴボウ茶を副作用も考えてバランスよく取り入れてみる

アメリカ、ヨーロッパなどでは、ゴボウ茶のことをburdock (root) teaといいます。(rootは根っこの意味)デトックスティにゴボウがブレンドされていることもあり、ハーブティなどのコーナーで買うことができます。 またゴボウの...
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