健康

パニック症候群（パニック障害・発作）は、誰にでも起こりうる事らしく、管理人の周りでも、結構な確率で経験者がいます。 管理人も20代までは頻繁に発作が起きて悩んでいましたが、ある感覚をきっかけにその症状はなくなりました。 管理人の...

ローズウォーターは水蒸気蒸留で抽出されたバラの成分を含む蒸留水。 高貴な香りとともに健康、美容、心への作用が確認されていて、化粧水だけでなく飲用にも最適。 ここでは、ローズ水を実際に飲んで個人的に実感した効果を紹介しています。 ※バラ...

今世界で話題のプロバイオティクス ロイテリ菌（Lactobacillus reuteri）を実際に使用して、体にどんな変化が起こったかの体験と感想を書いています。 赤ちゃんからご高齢の方まで家族みんなにおすすめの乳酸菌。管理人だけでな...

コーヒーが大好きだからこそ、良い効能・効果ばかりにフォーカスせず、悪い作用にブルブル震えていたいと思います。全てがコーヒーの醍醐味。 とは言え、ずっと飲み続けるための理由を探すべく、コーヒーの健康効果をまとめました。 副作用と注意点...

エシャレット。最近、健康食材としてテレビや雑誌でよく見かけるようになりました。 豊富な水溶性食物繊維が美肌やダイエットにも良いという話から箱買いする人も増えているというエシャレット。 今回は、エシャレットの何がそんなに良いのかと...

特定の商品をおすすめする記事ではありません。オリーブの葉のすごさを実感してしまった話です。 管理人はアンチエイジングに燃えている人ではなく、日々、健康のために良いものをバランス良く取り入れているのですが、ここのところ、オリーブの葉の成...

「あの成分とあの成分が入っていたら…」 儚い夢で終わるはずだった夢の歯磨き粉が…発売されてしまいました。 歯磨き粉ジプシーのみなさんにおすすめの歯磨き粉のお話。 新バランス！探し求めていたのはこんな歯磨き粉 試した歯磨き...

手荒れの原因は、乾燥やバリア機能の低下、もしくは菌だったり、はめているゴム手袋だったり・・・ この記事は手荒れの原因と治す方法、そして対策のまとめです。 新しい情報が入り次第更新します。 管理人は洗い物の際、欠かさずゴム手...

原因不明の体調不良が改善して生理周期が整い、生理痛まで軽くなりました。 ミネラルの記事でも書いたように、結局ミネラルバランスだけを整えても、ビタミンなど他の栄養素とのバランスが重要なわけですが、もうひとつ、ホルモンバランスも整えないと...

多くの病気や不調の原因と言われる活性酸素に対抗する抗酸化酵素（SOD）。 実は、その材料でもあるミネラル。抗酸化にもミネラルが関係しているなんて知りませんでした。 今回は、ミネラルを取って良かったという体験談と共に、ミネラルを勝手に...