2015-10

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バランスライフ

寝始め3時間の睡眠が自律神経を整えて美容にいい唾液を出す

睡眠不足による ”睡眠負債“ が叫ばれる中、みなさんは内容の濃い睡眠が摂れているでしょうか。 じつは質の高い睡眠を摂る事は、長く寝ることよりも大切なのだとか。 脳や体を修復し自律神経も整えてくれる睡眠は、美容に良い成分も分泌して...
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